[1일차] LCHF 식단

아침 : 비엔나소세지 +계란후라이

방송에서 오일은 올리브유, 들기름, 카놀라유(유채꽃기름) 랑 다른 것 하나(기억이 안남) 해서 4가지만 허용된다고 봤다

점심: 오겹살 삶은 것 + 들기름 두른 명란젓 + 김치

저녁: 삶은게+오겹살 조금+밑반찬

설탕은 당을 높이는 주 원인이니 낼부터는 반찬도 유의 해야겠다

이렇게 먹고 나는 상당히 만족스러웠다 타고난 육식주의자 ㅎㅎ
다만 술을 못먹는게 슬플뿐...
좋은 사이트를 찾았으니 내일은 LCHF식단시 술 정보부터 뒤져서 포스팅 해야지