[8일차] LCHF 식단

8일만에 본격 탄수화물 섭취
큰 맘 먹었다 ㅎㅎ

아침 : 곡물식빵한쪽 + 피넛버터 + 사과 + 우유
오메 맛난거,, 밥은 괜찮은데 빵이 젤 아쉽다 방법을 찾아야 할 듯

점심 : 삼겹살양파구이 + 토마토 + 명란젓 + 김치 + 사워크림
고기 찍어 먹을 소스가 필요해서 어제 사워크림을 제조했다

●사워크림 만들기●
1 생크림(휘핑크림)250ml와 플레인 요거트 하나를 섞고 레몬즙을 짜 넣는다
2 쇠가 닿으면 안되므로 플라스틱 용기에 나무 숫가락으로 고루 섞어준다
3 냉장고에 24시간 보관 후 음식과 곁들여 먹는다

사실 이것보단 꾸덕꾸덕하게 나와야 되는데 뭐가 문제인가요
맛은 있다
나중에 타코 해묵으야지♡

저녁 : 돼지고기김치찌개 + 프리타타 with 사워크림

치킨이 먹고싶다 칙힌칙힌칙힌!!!